العدس ينقي الجهاز الهضمي من الموادالسامة
أكد باحثون أن العدس أحد البقوليات المجففة ذو قيمة غذائية عالية؛فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات كالمنغنيز، والحديد، والبروتين،والفوسفور، والنحاس وفيتامين "B1"والبوتاسيوم.
ويعتبر العدس مصدراً للألياف الغذائية، بنوعيها القابلة للذوبان وغير القابلةللذوبان، وتكوّن الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه الجل في الجهاز الهضمي تخلصه منالأحماض والمواد السامة التي تحتوي على الكوليسترول، بينما تعمل الألياف غيرالقابلة للذوبان على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك والحماية من اضطرابات الجهازالهضمي مثل أعراض القولون العصبي.
وقد أجرى العلماء دراسة على قطاع عريض من الأشخاص من خلال فحص أنماطهم الغذائية،وذلك لمعرفة تأثير النظام الغذائي على القلب والشرايين، وأوضح الباحثون أن تناولالأطعمة الغنية بالألياف، مثل العدس يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية،إضافة إلى أنه يعمل على ضبط واستقرار مستويات السكر في الدم واضطراب إفرازالأنسولين مع بطء حرق واستهلاك الطاقة.
أكد باحثون أن العدس أحد البقوليات المجففة ذو قيمة غذائية عالية؛فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات كالمنغنيز، والحديد، والبروتين،والفوسفور، والنحاس وفيتامين "B1"والبوتاسيوم.
ويعتبر العدس مصدراً للألياف الغذائية، بنوعيها القابلة للذوبان وغير القابلةللذوبان، وتكوّن الألياف القابلة للذوبان مادة تشبه الجل في الجهاز الهضمي تخلصه منالأحماض والمواد السامة التي تحتوي على الكوليسترول، بينما تعمل الألياف غيرالقابلة للذوبان على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك والحماية من اضطرابات الجهازالهضمي مثل أعراض القولون العصبي.
وقد أجرى العلماء دراسة على قطاع عريض من الأشخاص من خلال فحص أنماطهم الغذائية،وذلك لمعرفة تأثير النظام الغذائي على القلب والشرايين، وأوضح الباحثون أن تناولالأطعمة الغنية بالألياف، مثل العدس يساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية،إضافة إلى أنه يعمل على ضبط واستقرار مستويات السكر في الدم واضطراب إفرازالأنسولين مع بطء حرق واستهلاك الطاقة.
» صور مشبات بافضل الديكورات والابداعات الجديده والمستمر في المشبات حيث نقوم بكافت اعمال المشبات بافضل الاسعار واجمل التصميم ديكورات روعه ديكورات مشبات حديثه افضل انواع المشبات في السعوديه افضل اشكال تراث غرف تراثية
» صور مشبات صور مشبات رخام صور مشبات ملكيه صور مشبات فخمه صور مشبات روعه صور مشبات جد
» صور مشبات ومدافى بتصميم مودران مشبات رخام جديده
» كراس التمارين والكتابة للسنة الاولى ابتدائي
» تصميم بابداع وعروض لجمال ديكور بيتلك صور مشبات مشبات رخام مشبات الرياض
» بيداغوجية الدعم بدل الاستدراك
» بالمحبة والاقتداء ننصره.
» Le Nom .مراجعة